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a plant-based diet…
BASADO EN 593 REVIEWS “Es alentador saber que tienes detrás a un equipo que solo está ahí para hacer más fácil y disfrutable la transición a la alimentación basada en plantas, pero también súper comprometido con apoyarte en cada detalle que traiga el proceso.”
DES MOINES, IA
¿Quieres hacer de tu comida puramente vegetal o mejorar tu dieta – por tu salud, tu entrenamiento o el medio ambiente – pero te resulta más complicado de lo esperado?
Quizás no sabés por dónde empezar.
O quizá te abruma el sólo hecho de pensar en cosas como:
– tener que dejar el queso,
– salir a comer con amigos,
– cocinar nuevas comidas.
Estamos seguros de que cualquier persona que haya mantenido una dieta basada en plantas, ha tenido alguno de esos miedos.
Todos hemos pasado por eso
Pero podemos decirte algo (y es algo muy importante)
Luego de trabajar con cientos de clientes, hemos aprendido que lo mejor que puedes hacer en este momento es ignorarlos,
Porque en lugar de preocuparte en cómo será una dieta 100 % vegetal, deberías enfocarte en lo que puedas hacer hoy para incorporar más plantas a tu día.
Es así de sencillo.
Una dieta basada en plantas y en alimentos no procesados, no se trata de alcanzar la perfección. Se trata de lo que funciona para ti, lo que va con tu estilo de vida y tus metas.
Y en la camino, junto al proceso de 80/20 Plants, mientras incluimos gradualmente más y más plantas a tu dieta, aprenderás a superar esos viejos miedos…
o quizás olvidarás que alguna vez los tuviste.
¿Por qué?
Porque en lugar de enfocarnos en reglas, nos enfocamos en tí.
Tus necesidades. Tus metas. Tu estilo de vida.
8020 Plants fue desarrollado por un equipo de nutriólogos especializados en dietas a base de plantas, atletas, padres, y cada uno de ellos con sus historias únicas.
Nos dimos cuenta que nuestras motivaciones para incluir más contenido vegetal eran diferentes y por ello lo que eran nuestras dietas en la práctica también eran muy individuales.
El problema con la mayoría de los programas de nutrición es que no toman en cuenta tu historial alimenticio, de salud o tus metas. Sino que intentan crear una cuantas generalizaciones.
verás que tienen tres cosas en común:
– una dieta a base de plantas
– un enfoque en alimentos orgánicos sobreprocesados
– énfasis en densidad nutricional
y que siguiendo estas guías fundamentales lograrías cubrir el 80 % de una nutrición saludable.
Pero luego estaba el otro 20 %…
La parte de la dieta donde las cosas eran diferentes dependiendo de cada persona.
Mientras un atleta por ejemplo se enfocaría en cierto tipo de comidas los que no son atletas se enfocarán en otras. Lo mismo pasará con los que buscan perder peso, o una mejor alimentación para mantener la salud cardiaca.
Ese es el cimiento de la filosofía de 8020 Plants….
Un plan flexible para ayudarte a mantener los elementos vitales de una dieta saludable, y apoyo individual para crear la perfecta dieta para ti.
Es esa combinación que hace de 8020 Plants algo sumamente efectivo.
Y ahora mientras que estás encerrado en casa haciendo lo posible para mantenerte saludable, ese apoyo y atención individual proporcionarán un estímulo esencial a tu confianza y consuelo para asegurarte el éxito al alcanzar tus metas.
Sabemos que seguir un conjunto estricto de normas no funciona a largo plazo, por ello nos enfocamos primero en crear y establecer hábitos saludables que se adapten a tu estilo de vida.
luego de comenzar el programa y descargar la aplicación tendrás acceso a tu nutriólogo personal y certificado y un programa progresivo que se adapta a tu ritmo.
dependiendo cómo te encuentres hoy con tu nutrición (y tus metas) empezarás de a poco mejorando gradualmente tu dieta en el correr de las próximas semanas.
tendrás acceso a videos de nutrición , clase y recetas disponibles inmediatamente y podrás hacer uso de ellos a tu tiempo. Será ahí donde trabajarás en tu 80 % – el plan primordial que te ayudará a comer alimentos orgánicos y basados en plantas de manera que funcione para ti.
Relacionate (tanto como quieras) con los nutriólogos, para perfeccionar ese otro 20% – tu dieta personalizada, diseñada específicamente para tus metas.
Pierda peso mientras mantienes tu estilo de vida y sin restringirte de las comidas que te encantan.
Descubre una dieta sostenible diseñada a ayudarte a tener una recuperación rápida, hacerte mas fuerte, y rendir al máximo.
Construye hábitos de nutrición que ayudan a luchar enfermedades crónicas para mantenerte saludable, feliz y haciendo las cosas que amas.
Un nutricionista trabajará directamente contigo para diseñar un plan que se ajuste a tus metas y estilo de vida.
Una gran comunidad de luchadores por las plantas estará junto a ti para motivarte y ayudarte durante todo el proceso.
Al comenzar con poco, ya estas estableciendo hábitos de salud perdurables.
Aquí están las demás cosas que encontramos dentro de la aplicación 80/20 Plantas.
Un plan sencillo y efectivo que te ayudará a mejorar tu salud. Ya sea que desees llevar una dieta completa a base de plantas o aumentar gradualmente la cantidad de plantas en tus comidas. Semana tras semana, podrás ver y sentir los cambios en tu cuerpo y en tu mente.
Un equipo de nutriólogos certificados te ayudarán a lograr un estilo de vida 80% basado en plantas, de manera efectiva y a tu ritmo.
Obtendrás recetas deliciosas y guías para preparar platillos completos en todas tus comidas.
Tendrás asesoría personalizada para ajustar el otro 20% de tu plan de alimentación de acuerdo con tus metas, tu historial de salud y tus comidas favoritas.
Sabemos que las dietas estrictas no funcionan, por eso te ayudamos a abrazar nuevos hábitos saludables que vayan con tu estilo de vida.
Acceso a la comunidad 80/20 Plants para contar con más inspiración, respaldo y el aliento de un equipo que festejará tus logros.
Sabemos que para tener éxito a largo plazo, tienes que construir una buena base. En 80/20 Plantas esa base se construye en el desayuno. Para la primera parte del programa, nos enfocaremos en comer un desayuno completamente a base de plantas, y durante el día cualquier cosa que deseas.
Después de que has establecido un hábito fuerte de desayuno, pasaremos una semana enfocándonos en alternativas de bocadillos saludables. Nuevamente, iremos por el camino sencillo durante las primeras semanas de 80/20 Plantas, usando maneras fáciles y sin complicaciones para comer frutas y vegetales sin hacer cambios masivos en tu dieta.
En el tercer parte del programa, donde agregaremos los almuerzos, estarás comiendo una gran parte de tus alimentos a base de plantas. En este punto es cuando también comenzarás a notar un mayor aumento de energía, y con ello, todos los beneficios que conlleva tomar buenas decisiones alimenticias.
Juntos, hasta la fase final de 80/20 Plantas, empezamos a darle forma al otro 20% de tu dieta que vaya de la mano exactamente to tus metas y necesidades. Si en este punto ya has alcanzado tus metas de salud y perdida de peso entonces será una buena oportunidad de hacer el plan un poco mas flexible, sin embargo, si tienes metas especificas mas allá de las de la fase anterior, te ayudaremos a elaborar la dieta 80/20 Plantas perfecta para ti.
Estamos contigo en cada paso del camino apoyándote con dos meses de lecciones divertidas y que te inspiraran. A lo largo de cada parte del programa tendrás acceso a lecciones y videos cortos para mantenerte inspirado, ayudarte a perfeccionar tu vida saludable y brindarte divertidos consejos y trucos para que puedas pasar los obstáculos sin dificultades.
Nosotros te damos una ventaja con nuestro enfoque simple, realista y basado en los estudios científicos que hemos hecho para ti. Y esto no es todo. Para poder hacer de este programa un cambio de vida real, también tomamos un enfoque diferente. En lugar de depender solamente de la fuerza de voluntad, también nos centramos en el cambio de hábitos, proporcionando el apoyo y compromiso para mantenerte en la ruta.
| VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST | |
|---|---|---|---|
| 1-on-1 Coaching |  |  |  |
| Plant-Based Recipes | | | |
| Individualized Plan Based on Your Unique Goals | | | |
| Video Nutrition Lessons | | | |
| On-Call Support Through Premium App | | | |
| Enthusiastic Community | | | |
| Proven, Self-Paced Healthy Eating Method | | | |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
| 1-on-1 Coaching | ||
|---|---|---|
VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
| Plant-Based Recipes | ||
|---|---|---|
VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
| Individualized Plan Based on Your Unique Goals | ||
|---|---|---|
VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
| Video Nutrition Lessons | ||
|---|---|---|
VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
| On-Call Support Through Premium App | ||
|---|---|---|
VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
| Enthusiastic Community | ||
|---|---|---|
VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
| Proven, Self-Paced Healthy Eating Method | ||
|---|---|---|
VEGAN E-GUIDE | 80/20 PLANTS | TYPICAL NUTRITIONIST |
| $0 - $10 | $29/mo | $75 per session |
México
“Hoy me doy cuenta que estoy durmiendo perfecto, me despierto descansada y me dura la energía todo el día. ya no tengo que hacer siesta en la tarde. Eso me pone feliz”
México
¡Buen día! Quiero agradecer por este plan. Aunque al principio no le entendía mucho, creo que ya voy mejorando.
Y les comparto que esta semana me enfoque en dejar de comer carne, y me siento increíblemente bien. ¡Gracias por el apoyo!
México
"¿Qué crees? Voy muy bien, he dormido mucho mejor, cero inflamada del estómago, no me he pesado pero si me siento más ligera. Y mi estado de ánimo también ha mejorado muchísimo."
SAN FRANCISCO, CA
TOLEDO, OH
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Basado en los testimonios
